• Trang Chủ
  • Dinh Dưỡng
  • Thể Thao
  • Tăng Chiều Cao
  • Phương Pháp
  • Tin Tức
Bạn đã biết cách tăng chiều cao hiệu quả và an toàn?
8 thực phẩm không thể thiếu nếu muốn tăng chiều cao
Dinh Dưỡng, Thông tin cách tăng chiều cao hiệu quả 0

8 thực phẩm không thể thiếu nếu muốn tăng chiều cao

By Vân Lam @@vanlam25 · On 30 Tháng Mười Một, 2016

8 thực phẩm không thể thiếu nếu muốn tăng chiều cao dưới đây sẽ giúp bạn bổ sung lượng dinh dưỡng cần thiết cho chiều cao vượt trội.

  • Lý do của việc dùng thực phẩm chức năng tăng chiều cao?
  • “Tuyệt chiêu” làm thể nào nào để tăng cao nhanh nhất
  • 3 cách tăng chiều cao đơn giản hàng ngày
  • Gà cay hấp dẫn cho thực đơn tăng chiều cao
  • Thuốc tăng chiều cao hiệu quả cho người qua tuổi dậy thì

Điểm danh những9 loại thức ăn giúp tăng chiều cao hiệu quả dành cho cả người lớn và trẻ em.

  1. Hải sản

8 thực phẩm không thể thiếu nếu muốn tăng chiều cao 1

Nguồn thực phẩm từ hải sản như tôm, cua, cá, sò, …đều chứa nhiều canxi rất tốt cho việc phát triển chiều cao. Theo các nhà khoa học chứng minh thành phần chính tác động đến sự phát triển và vững chắc của răng và xương đến 99% chính là canxi, cho nên nếu muốn tăng chiều cao thì đừng quên bổ sung canxi đầy đủ cho cơ thể.

  1. Thức ăn chứa nhiều sắt

8 thực phẩm không thể thiếu nếu muốn tăng chiều cao 2

Thịt, cá, rau dền, đậu đỗ, hay huyết động vật, … đều là một trong những loại thức ăn giúp tăng chiều cao hiệu quả, chứa nhiều chất sắt hỗ trợ cho quá trình tăng trưởng chiều cao và cả cân nặng của bạn.

  1. Cà rốt

8 thực phẩm không thể thiếu nếu muốn tăng chiều cao 3

Cà rốt chứa nhiều Vitamin A là thành phần không thể thiếu cho việc thúc đẩy cơ thể tổng hợp protein hỗ trợ cải thiện chiều cao tốt nhất, ngoài ra còn có một sộ lợi ích quan trọng đến sức khỏe và bổ mắt cực kì tiện lợi.

  1. Rau bina (cải bó xôi)

8 thực phẩm không thể thiếu nếu muốn tăng chiều cao 4

Rau bina còn được gọi là cải bó xôi với thành phần dinh dưỡng chúa nhiều chứa nhiều chất sắt và canxi, có hiệu quả rất lớn đối với việc phát triển chiều cao.

  1. Sữa chua

8 thực phẩm không thể thiếu nếu muốn tăng chiều cao 5

Vitamin D là chất dẫn cần có nếu muốn cơ thể hấp thụ hết lượng canxi từ thức ăn ảnh hưởng đến việc phát triển chiều cao. Sữa chua bổ sung nhiều Vitamin D và Canxi nên được xem là một trong những loại thức ăn giúp tăng chiều cao hiệu quả mà bạn không thể bỏ qua. Ngoài ra, bạn cũng có thể sử dụng những thực phẩm khác như bơ, pho mát để thay thể sữa chua.

  1. Đậu tương đen

8 thực phẩm không thể thiếu nếu muốn tăng chiều cao 6

Trong các loại đậu thì đậu tương đen được xem là một trong những loại thức ăn giúp tăng  chiều cao tốt nhất, giúp bổ sung nguồn protein cao cho người sử dụng.

  1. Trứng

8 thực phẩm không thể thiếu nếu muốn tăng chiều cao 7

Trứng là thực phẩm dễ chế biến nhất và là món ăn yêu thích của rất nhiều người nhất là trẻ con, bổ sung nhiều protein hỗ trợ tác động đến quá trình phát triển chiều cao và cân nặng tốt nhất, đây được xem là một trong những loại thức ăn giúp tăng chiều cao hiệu quả mà bạn không nên bỏ qua.

  1. Bột yến mạch

8 thực phẩm không thể thiếu nếu muốn tăng chiều cao 8

Bột yến mạch khá ít chất béo nhưng lại cung cấp nhiều protein cho cơ thể. Đây là thực phẩm thích hợp nhất cho trẻ nhất là trong bữa sáng. Hãy chế biến đa dạng các món ăn từ thực phẩm này sẽ là cách kích thích để trẻ ăn nhiều hơn và giúp trẻ phát triển chiều cao một cách tốt nhất.

In An

Share Tweet

Vân Lam

Xin chào quý đọc giả, các bạn cứ gọi tôi theo bút danh là Vân Lam. Tôi muốn chia sẻ những thông tin, kiến thức, kinh nghiệm trong quá trình cải thiện chiều cao của mình để giúp bạn phần nào trong việc cải thiện chiều cao của bản thân. Rất mong các bạn ủng hộ.

You Might Also Like

  • Dinh Dưỡng

    Các dưỡng chất giúp trẻ tăng chiều cao tối ưu

  • Thông tin cách tăng chiều cao hiệu quả

    Khám phá cách tăng chiều cao tuổi trưởng thành

  • 8 thực phẩm không thể thiếu nếu muốn tăng chiều cao 1 Thông tin cách tăng chiều cao hiệu quả

    Tìm hiểu về tuổi phát triển chiều cao của nam

No Comments

Leave a reply Cancel reply

Chuyên mục

  • Dinh Dưỡng (37)
  • Tăng chiều cao (65)
  • Thể thao (48)
  • Thông tin cách tăng chiều cao hiệu quả (72)
  • Cách tăng chiều cao
  • Liên Hệ

© 2019 Bản quyền thuộc về Cách tăng chiều cao