Tuổi 17 là một trong những ngưỡng cửa quan trọng của cuộc đời. Ở tuổi này, sự phát triển về chiều cao của bạn sẽ chậm hơn so với trước đó. Tuy nhiên, để hạn chế điều đó, bạn nên bỏ thời gian ra thực hiện những bài tập sau:
1. Bơi
Bơi lội
Bơi lội không những tác động trực tiếp đến việc giãn cơ, hỗ trợ sản sinh các hormone tăng trưởng giúp phát triển chiều cao. Bạn có thể tập luyện bài tập bơi lội vào buổi sáng và buổi tối. Ngoài tác dụng cải thiện chiều cao, bài tập bơi lội còn ngăn ngừa một số căn bệnh liên quan đến tim, phổi và làm thon cả cánh tay và đùi. Chính vì thế, bơi lội là môn thể thao được yêu thích và kích thích quá trình phát triển chiều cao.
2. Nhảy dây
Nhảy dây
Nhảy dây là cách tăng chiều cao hiệu quả ở tuổi 17 rất tốt, kéo căng cơ, tác động trực tiếp đến chiều cao, giúp chân dài hơn và thon gọn.
Mỗi lần tập luyện bạn có thể nhảy từ 30 – 50 vòng, sau đó có thể tăng số lượng vòng từ từ khi quen dần với bài tập giúp tăng chiều cao. Để có hiệu quả tốt nhất bạn nên cố gắng tập luyện ít nhất từ 3-5 lần/tuần.
Lưu ý khi tập cần cố gắng giữ lưng thẳng và nhấc chân vừa đủ.
3. Chạy
Chạy bộ
Cách tăng chiều cao cho nam ở tuổi 17 và các các bạn nữ mà bạn cần quan tâm tiếp theo chính là bài tập chạy. Khi tập luyện bài tập này bạn cần bỏ ra nhiều năng lượng, các động tác sẽ tác động trực tiếp đến các cơ chân, tăng cường khả năng phát triển chiều cao. Bài tập này còn giúp đỡ đốt cháy béo trong cơ thể, giúp cơ thể thon gọn hơn. Là bài tập không thể thiếu dành cho bạn nếu như bạn muốn tăng chiều cao và giảm cân hiệu quả nhất.
Sử dụng TPCN Nubest Tall tăng chiều cao
Ngoài việc tập luyện các cách tăng chiều cao ở tuổi 17 và nghỉ ngơi điều độ sẽ giúp bạn tăng chiều cao hiệu quả, bạn còn cần bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng hoặc sử dụng phương pháp hỗ trợ tăng chiều cao bằng giải pháp sử dụng xúc tác TPCN Nubest Tall, đây chính là giải pháp giúp bạn tăng chiều cao nhanh và an toàn nhất. TPCN Nubest Tall cũng cấp những dưỡng chất cũng như bổ sung một lượng lớn nano canxi siêu nhỏ giúp hỗ trợ phát triển chiều cao đặc biệt là đối với những đối tượng đã qua tuổi dậy thì.
TPCN Nubest Tall được sản xuất trên dây truyền công nghệ hiện đại, tiên tiến, đáp ứng đủ tiêu chuẩn chất lượng sản xuất GMP (Good Manufacturing Practices). Sản phẩm đã được Cục quản lý Thực phẩm & Dược phẩm Hoa Kỳ (FDA) cấp phép lưu hành tự do tại Mỹ. Tại Việt Nam Nubest Tall đã được Bộ Y Tế (Cục An Toàn Thực Phẩm) cấp giấy xác nhận công bố lưu hành trên toàn quốc, số: 2533/2015/ATTP-XNCB.
Sử dụng TPCN Nubest Tall là cách phát triển chiều cao tốt nhất
In An
No Comments