admin Trứng cút chiên là một trong những món ăn thân thuộc của người Việt, đặc biệt là khu vực miền nam. Đây không chỉ là một món ăn ngon, bổ sung chất dinh dưỡng mà nó còn giúp bạn cải thiện chiều cao. Nghe có vẻ là nhưng thực chất là như thế.
Vậy chúng ta sẽ chế biến nó như thế nào?
Chuẩn bị nguyên liệu:
– 15 quả trứng cút
– 50g muỗng canh bột mỳ đa dụng
– Dầu ăn, nước mắm, đường, hạt nêm, tỏi, ớt…
Cách chế biến:
Bước 1: Trứng cút luộc với nước sôi, khoảng thời gian từ 4 – 5 phút. Sau khi trứng chính, vớt ra xối với nước lạnh cho trứng nguội bớt rồi bóc sạch vỏ. Khi luộc trứng lưu ý chỉ giữ lửa ở mức vừa để trứng được chính đều.
Trứng cút là một trong những món ăn giàu dinh dưỡng, trước kia tôi thường đi tập thể hình, và trứng cút là một món ăn không thể thiếu trong thực đơn mỗi tuần. Bạn đã biết cách nào giúp tăng chiều cao đơn giản và hiệu quả rồi? Nếu quan tâm đến điều đó thì ngay từ hôm nay, hãy lên cho mình những kế hoạch cụ thể để cố gắng.
Bước 2: Trứng cút lộc sạch vỏ sau đó cho tất cả vào tô, rắc bột mì vào rồi xốc đều cho trứng dính bột mì.
Bước 3: Cho dầu vào chảo đun nóng, khi dầu sôi thì tất cả trứng cút đã trộn qua bột vào chiên. Đợi đến khi lớp vỏ trứng đã vàng đều thì vớt trứng ra để riêng cho khô dầu.
Quảng cáo: Bạn đã biết phương pháp nào giúp tăng chiều cao một cách tốt nhất? Theo nghiên cứu của khoa học, để cơ thể phát triển ở mức toàn diện thì chúng ta cần bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng, phải có chế độ vận động tốt, tăng cường tập thể dục và một điều không thể thiếu đó là 8 tiếng ngủ mỗi ngày. Ngoài ra, một trong những xu hướng của hiện tại đó là sử dụng thực phẩm chức năng Nubest tall của Mỹ cũng là cách phát triển chiều cao tốt nhất.
Bước 4: Dùng 1 cái chảo khác bắt lên bếp, để ở lửa vừa, cho vào ba muỗng canh nước mắm, một muỗng cà phê bột mỳ, hạt nêm, đường, tiêu, ớt bột vào sau đó cho thêm một ít nước đung sôi. Bạn có thể nêm gia vị mặn cay tùy theo khẩu vị của từng người.
Bước 5: Đơi khi hỗn hợp nước mắm sôi lên thì cho trứng cút đã chiên vàng vào trộn đều cho trứng cút thấm đều gia vị. Lưu ý trộn vừa tay tránh làm cho trứng cút bị vỡ. Đun thêm một lúc đến khi nào thấy nước đã cạn bớt và sệt lại thì chứng tỏ trứng cút đã thấm đều gia vị, bạn có thể tắt bếp và thưởng thức ngay.
Cách chế biến đơn giản, nguyên liệu dễ tìm đảm bảo đây sẽ là món ăn tuyệt vời và là cách ăn uống tăng chiều cao hiệu quả dành cho những người lười nấu ăn. Kết hợp món ăn thơm ngon này với bát cơm nóng hổi vào buổi tối, thêm một ít rau luộc và một bát canh bạn đã có ngay một bữa cơm tuyệt vời, đảm bảo bạn sẽ không thể ngừng lại được bởi hương vị giòn dai đậm đà mà nước mắm kết hợp với bột năng cùng trứng chiên mang lại cho bữa cơm thêm ngon miệng.
In An
