Vân Lam “Tuyệt chiêu” làm thể nào nào để tăng cao nhanh nhất dưới đây sẽ làm cho bạn cải thiện chiều cao trong thời gian nhanh nhất. Phát triển chiều cao không còn là vấn đề khó khăn đối với bạn.
Nên ăn gì để cao hơn
Dành cho những đối tượng đang trong giai đoạn tăng trưởng chiều cao, dinh dưỡng là yếu tố quan trọng nhất chiếm 32% trong tổng số các yếu tố còn lại. Cho nên điều quan trọng nhất nếu muốn biết làm thế nào để tăng chiều cao chính là bổ sung đầy đủ dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể.
Những yếu tố quan trọng nhất bạn cần quan tâm chính là: canxi, protein, vitamin D,… sẽ tác động mạnh đến chiều cao của bạn. Tuy nhiên cũng đừng quên bổ sung những chất dinh dưỡng còn lại như đạm, sắt, vitamin A, C,… và những khoáng chất khác để tăng cường sức khỏe, sức đề kháng và sự phát triển của cơ thể.
Vận động là điều không thể bỏ qua
Làm thể nào để tăng chiều cao hiệu quả với thể thao?
Điều đầu tiên bạn cần quan tâm trong chế độ luyện tập để tăng chiều cao là chọn đúng bài tập, điều này ảnh hưởng lớn đến khả năng phát triển chiều cao có tốt hay không. Những bài tập căng giãn cơ xương mang đến hiệu quả lớn nhất đối với việc tăng cường khả năng kéo dài chiều cao không thể bỏ qua như:
– Yoga phối hợp các động tác căng giãn cơ
– Bơi lội tăng cường sản sinh các hormone tăng trưởng giúp cao hơn nhanh chóng, đặc biệt các động tác duỗi chân, vương tay đều hỗ trợ tích cực cho việc phát triển chiều cao. Bài tập bơi lội như: bơi ếch, bơi tự do, bơi sải tay,… đều mang lại hiệu quả cao.
– Bóng rổ tăng cải thiện chiều cao khá tốt đặc biệt là cho những đối tương đăng trong giai đoạn phát triển. Bài tập này còn tăng cường thể lực khá tốt cho sức khỏe. Để có hiệu quả cao nhất bạn nên tập luyện bóng rổ ở những không gian bên ngoài trời.
– Đu xà với những động tác kéo căng cơ tay, cơ chân tác dụng của lực khá lớn hỗ trợ cải thiện chiều cao hiệu quả.
– Nâng tạ bằng chân tác động kéo giãn và căng cơ chân hiệu quả giúp phát triển chiều cao nhanh chóng.
Ngủ ngon hơn mỗi ngày
– Ngủ đủ giấc với 8 tiếng mỗi ngày
– Không ngủ trễ sau 11 giờ đêm
– Tốt nhất nên ngủ trưa từ 15 – 30 phút để tăng cường sức khỏe
– Ngủ với tư thế thả lỏng thoải mái
Sử dụng thực phẩm chức năng tăng chiều cao Nubest Tall
Không những luyện tập thường xuyên những bài tập tăng chiều cao cho nam bạn còn phải nhớ bổ dung đầy đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể, điều này cực kì quan trọng đối với quá trình tăng chiều cao ở tuổi dậy thì của bạn. Hơn nữa cần chú ý đến quá trình nghỉ ngơi, thư giản đặc biệt là ngủ đúng giấc và đủ giờ để cơ thể phát triển tốt nhất. Ngoài ra, bạn còn có thể tăng chiều cao bằng phương pháp sử dụng xúc tác TPCN Nubest Tall, đây chính là giải pháp giúp bạn tăng chiều cao nhanh và an toàn nhất. TPCN Nubest Tall cũng cấp những dưỡng chất cũng như bổ sung một lượng lớn nano canxi siêu nhỏ giúp hỗ trợ phát triển chiều cao đặc biệt là đối với những đối tượng đã qua tuổi dậy thì.
TPCN Nubest Tall được sản xuất trên dây truyền công nghệ hiện đại, tiên tiến, đáp ứng đủ tiêu chuẩn chất lượng sản xuất GMP (Good Manufacturing Practices). Sản phẩm đã được Cục quản lý Thực phẩm & Dược phẩm Hoa Kỳ (FDA) cấp phép lưu hành tự do tại Mỹ. Tại Việt Nam Nubest Tall đã được Bộ Y Tế (Cục An Toàn Thực Phẩm) cấp giấy xác nhận công bố lưu hành trên toàn quốc, số: 2533/2015/ATTP-XNCB.
In An
