admin Bạn đã từng mơ ước có chiều cao lý tưởng, nhưng cảm thấy bế tắc vì gen di truyền không phải lúc nào cũng ủng hộ? Đôi khi, câu chuyện của chiều cao không chỉ đơn thuần là về gen, mà còn liên quan đến cách bạn chăm sóc cơ thể của mình. Và một trong những bí quyết mà các bạn gái đặc biệt quan tâm đó chính là việc đi nhón gót. Đây không chỉ là một thói quen thú vị, mà còn được xem là một phương pháp hiệu quả để kéo giãn cơ chân và tăng chiều cao một cách tự nhiên và nhanh chóng. Hãy cùng khám phá cách đi nhón gót có thể trở thành một phần không thể thiếu trong hành trình tìm kiếm chiều cao lý tưởng của bạn.
Nhón gót thường xuyên giúp tăng chiều cao nhanh chóng
Đi nhón gót được xem là bài tập đơn giản nhất để tăng chiều cao có tác dung trong việc cải thiện các tư thế và kéo dãn các cơ chân của bạn một cách tối đa. Bài tập này khá đơn giản với tư thế tập luyện dành cho bạn có thể thực hiện trong bất cứ thời gian hay địa điểm nào mà không gặp phải những rắc rối hay cần phải có dụng cụ hỗ trợ như những bài tập khác. Điều này tạo điều kiện rất lớn cho quá trình luyện tập.
Theo kết quả của các nhà nghiên cứu thử nghiệm đã khẳng định rằng đối với những ai thường xuyên thực hiện động tác đi nhón gót có khả năng cải thiện chiều cao nhanh hơn đối với những đối tượng khác. Cho nên có thể khẳng định rằng đi nhón gót chính là bí quyết tăng chiều cao nhanh chóng nhất là đối với các cô gái.
Tập luyện thường xuyên hàng ngày là bí quyết tăng chiều cao hiệu quả
Đi nhón gót rất đơn giản cho nên ai cũng có thể thực hiện, động tác của đi nhón gót cũng giống như những động tác đi đứng của những diễn viên ba lê, tức là dùng 2 mũi chân để giữ vững thân thể trong 1 thời gian dài nhằm kéo dãn cơ tối đa.
Đầu tiên cố định hai chân trên sàn nhà với tư thế đứng thẳng, sau đó mở rộng hai bàn chân với khoảng cách tiện lợi nhất cho việc di chuyển. Tiếp theo nâng 2 cánh tay cao qua đầu, bạn cũng có thể cong 2 tay như động tác đơn giản của diễn viên múa ba lê để cơ thể uyển chuyển hoan. Thực hiện động tác nhón gót chân lên và di chuyển xung quanh bằng các ngón chân.
Bạn có thể đi bộ xung quanh phòng, lưu ý nên chọn những nơi phẳng tránh gập ghềnh và có vật nhọn, tốt nhất là chọn một tấm thảm hoặc đi bộ trên cỏ sẽ có tác dụng cao đối với các huyệt dưới chân. Đi bộ quanh phòng với động tác như vậy khoản 2-3 phút để các cơ có thể dãn ra hết mức có thể. Sau đó để cho chân thư giãn vài giây và lặp lại động tác như cũ, liên tục thực hiện từ 10 -12 lần sẽ là bí quyết tăng chiều cao nhanh chóng cho bạn.
Nhón gót bài tập tăng chiều cao cho các bạn gái
Sử dụng TPCN Nubest Tall
Ngoài việc vận động thường xuyên sẽ giúp bạn tăng chiều cao hiệu quả, bạn còn cần bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng hoặc sử dụng phương pháp hỗ trợ tăng chiều cao bằng giải pháp sử dụng xúc tác TPCN Nubest Tall, đây chính là bí quyết tăng chiều cao nhanh và an toàn nhất mà bạn nên chọn lựa. TPCN Nubest Tall cũng cấp những dưỡng chất cũng như bổ sung một lượng lớn nano canxi siêu nhỏ giúp hỗ trợ phát triển chiều cao đặc biệt là đối với những đối tượng đã qua tuổi dậy thì.
TPCN Nubest Tall được sản xuất trên dây truyền công nghệ hiện đại, tiên tiến, đáp ứng đủ tiêu chuẩn chất lượng sản xuất GMP (Good Manufacturing Practices). Sản phẩm đã được Cục quản lý Thực phẩm & Dược phẩm Hoa Kỳ (FDA) cấp phép lưu hành tự do tại Mỹ. Tại Việt Nam Nubest Tall đã được Bộ Y Tế (Cục An Toàn Thực Phẩm) cấp giấy xác nhận công bố lưu hành trên toàn quốc, số: 2533/2015/ATTP-XNCB.
In An
