admin Yoga là một trong những môn thể thao được ưa chuộng hàng đầu. Tĩnh tâm, lạc quan hơn trong cuộc sống, khỏe mạnh về thể chất và tinh thần, bên cạnh đó sẽ giúp tăng chiều cao cho bạn. Dưới đây là một số bài tập giúp bạn điều đó.
Bài tập duỗi chân
Bài tập duỗi chân tác động trực tiếp giúp căng cơ chân và làm săn chắc bắp chân tốt nhất.
Thực hiện bài tập
– Vận động trước cho nóng người song song và đặt 2 tay lên tường. Sau đó dồn trọng lượng lên 2 tay và từ từ di chuyển chân đến gần tường.
– Cuối cùng giữ nguyên vị trí trong 30 giây và quay lại động tác ban đầu. Thực hiện bài tập lặp lại liên tục nhiều lần để có tác dụng tốt nhất.
Bài tập đứng gập người
Động tác đơn giản nhưng mang lại kết quả căng cơ cải thiệu chiều cao rất hiệu quả.
Thực hiện bài tập
– Đầu tiên đứng thẳng người, hai chân song song và khép chặt lại với nhau.
– Hai tay giơ lên cao hít thật sau đồng thời gập người lại, mũi bàn tay chạm mũi bàn chân. Cố định chân thẳng đứng để có thể căng giãn hết cỡ.
– Giữ tư thế như vậy vài phút sau đó thở ra và quay lại tư thế ban đầu. Lặp lại bài tập liên tục từ 15 – 20 lần cho mỗi lần tập luyện.
Bài tập ngồi gập người
Bài tập gập người tăng chiều cao
Ngồi gập người cũng là cách tập yoga tăng chiều cao giống như bài tập đứng gập người, giúp căng giãn cơ chân, lưng hiệu quả. Động tác khá đơn giản và dễ thực hiện trong mọi tình huống.
Thực hiện bài tập
– Thực hiện động tác ngôi trên sàn nhà, hai chân vươn phía trước và duỗi thẳng hết mức có thể.
– Cúi người xuống, đưa hay tay về phía trước cố gắng chạm vào mũi chân đồng thời hít thở thật sâu.
– Giữ tư thế như vậy trong vài phút sau đó thở ra và quay lại tư thế ban đầu. Thực hiện lặp lại bài tập từ 15 – 20 lần cho mỗi lần tập luyện. Đây là cách tập yoga tăng chiều cao và cải thiện vóc dáng tốt nhất cho bạn.
Sử dụng TPCN Nubest Tall tăng chiều cao
Ngoài việc vận động thường xuyên và cách tập yoga tăng chiều cao hiệu quả, bạn còn cần bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng hoặc sử dụng phương pháp hỗ trợ tăng chiều cao bằng giải pháp sử dụng xúc tác TPCN Nubest Tall, đây chính là giải pháp giúp bạn tăng chiều cao nhanh và an toàn nhất. TPCN Nubest Tall cũng cấp những dưỡng chất cũng như bổ sung một lượng lớn nano canxi siêu nhỏ giúp hỗ trợ phát triển chiều cao đặc biệt là đối với những đối tượng đã qua tuổi dậy thì.
TPCN Nubest Tall được sản xuất trên dây truyền công nghệ hiện đại, tiên tiến, đáp ứng đủ tiêu chuẩn chất lượng sản xuất GMP (Good Manufacturing Practices). Sản phẩm đã được Cục quản lý Thực phẩm & Dược phẩm Hoa Kỳ (FDA) cấp phép lưu hành tự do tại Mỹ. Tại Việt Nam Nubest Tall đã được Bộ Y Tế (Cục An Toàn Thực Phẩm) cấp giấy xác nhận công bố lưu hành trên toàn quốc, số: 2533/2015/ATTP-XNCB.
In An
