Thức ăn tăng chiều cao hiệu quả cho những ngày nóng

Thức ăn tăng chiều cao hiệu quả cho những ngày nóng

Những ngày hè nắng nóng luôn khiến bạn mệt mỏi, hãy năng động lên. Nếu bạn lười vận động sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến quá trình phát triển chiều cao của bạn. Đi bơi, chạy bộ, đạp xe…và đừng quên thực đơn hàng ngày nhé !

Hãy cùng chúng tôi khám phá món mì trộn để đảm bảo rằng, bạn vẫn quan tâm đến sự phát triển chiều cao của mình.

Chuẩn bị nguyên liệu:

Thức ăn tăng chiều cao hiệu quả cho những ngày nóng 1

– 200g thịt bò

– 2 quả trứng gà

– Vài nhánh măng tây

– Ớt chuông đỏ, vàng mỗi thứ 1/4 quả

– 1/2 củ cà rốt, 1/2 cây bông cải xanh

– 1-2 củ khoai tây, 1/2 củ hành tây

– Nấm tươi loại tùy chọn

– Mì trứng hoặc mì Soba Nhật

– Đường, muối, nước tương

– Gia vị ướp bò bít tết

– 30g bơ

– 2 muỗng canh sốt mayonnaise

– 1 nhánh lá hương thảo Rosemary

Một điều bạn hãy nhớ. Đây là một trong những thực đơn tăng chiều cao tốt nhất nhưng vẫn mang lại nhiều giá trị dinh dưỡng.

Cách chế biến:

Bước 1: Khoai tây, cà rốt gọt vỏ rửa sạch thái nhỏ, măng tây sau khi luộc chín rửa lại với nước lạnh và thái nhỏ. Cho tất cả vào 1 tô thêm ớt chuông, hành tây thái nhỏ. Cuối cùng thêm vào tô sốt mayonnaise trộn đều.

Thức ăn tăng chiều cao hiệu quả cho những ngày nóng 2

Bước 2: Rán trứng ốp la, có thể dùng khuôn để tạo hình khi ráng cho đẹp hơn.

Thức ăn tăng chiều cao hiệu quả cho những ngày nóng 3

Bước 3: Nấu nước, khi nước sôi cho mì vào luộc đợi 1 lát khi mì chín vớt ra để ráo nước.

Thức ăn tăng chiều cao hiệu quả cho những ngày nóng 4

Quy trình luộc mì

Bước 4: Thịt bò rửa sạch bằng nước lạnh, lấy búa hoặc cán dao đập mạnh để cho thịt mềm. Cho thịt bò ngâm vào hỗn hợp nước pha chút rượu trắng trong vòng 1 giờ để cho thịt mất bớt mùi.

Thức ăn tăng chiều cao hiệu quả cho những ngày nóng 5

Lưu ý: Để phát triển chiều cao toàn diện, ngoài sản phẩm về dĩnh dưỡng, bạn đừng quên các bài tập tăng chiều cao hàng này.

Bước 5: Trộn chung hỗn hợp: dùng 1 bát nhỏ cho 2 muỗng cafe đường, 1 muỗng cafe muối, 1 muỗng cafe nước tương, 1 muỗng canh rượu trắng, thêm một vài lá hương thảo cuối cùng là 1 muỗng cafe gia vị ướp bò bít tết vào sau đó trộn đều có gia vị tan.

Thức ăn tăng chiều cao hiệu quả cho những ngày nóng 6

Bước 6: Vớt thịt bò ra để ráo nước sau đó ướp thịt bò vào hỗn hợp mới vừa làm thêm 2 giờ nữa cho thịt bò thấm đều gia vị.

Thức ăn tăng chiều cao hiệu quả cho những ngày nóng 7

Bước 7: Bắt chảo lên bếp, cho bơ vào chảo đợi khi bơ chảy hết, vặn lửa vừa cho thịt bò vào áp chảo để thịt bò chính đều 2 mặt. Bạn cũng có thể ăn tái tùy theo sở thích từng người mà chế biến sao cho hợp khẩu vị.

Thức ăn tăng chiều cao hiệu quả cho những ngày nóng 8

Bước 8: Nước sốt khi ướp bò còn lại cho vào nồi đung sôi để dùng làm nước sốt khi ăn.

Thức ăn tăng chiều cao hiệu quả cho những ngày nóng 8

Bước 9: Cho mì vào tô sau đó lần lượt thêm salad rau củ đã trộn sẳn, trứng, thịt bò sau cuối cùng là rưới lên một ít nước sốt. Trộn đều tất các các nguyên liệu bạn đã có ngay một tô mị trộn ngon lành.

Thức ăn tăng chiều cao hiệu quả cho những ngày nóng 9

Thành công, luôn là sự kết hợp đa dạng bởi nhiều yếu tố. Trong một kế hoạch phát triển chiều cao cũng thế. Ngoài những công cụ trên, bạn có thể sử dụng thực phẩm chức năng tăng chiều cao đang được ưa chuộng trên thị trường Việt Nam. Đây là dòng sản phẩm được nhập khẩu 100% từ Mỹ. Bạn hãy dùng thử dù chỉ một lần.

Chúc bạn thành công với mục tiêu cuộc sống của mình.

In An

Bài viết được đề xuất

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *